Qu’est-ce qu’un système immunitaire affaibli
L’immunité est la capacité de l’organisme à se défendre contre les infections virales, bactériennes, fongiques et parasitaires. Fonctions du système immunitaire :
- protéger contre la pénétration d’agents infectieux dans le corps;
- combat les micro-organismes pathogènes lorsqu’ils pénètrent dans l’organisme.
L’immunité affaiblie est un problème courant. La vie dans une précipitation constante, un mode de vie sédentaire, un sommeil court et des repas irréguliers contribuent à l’infection.
Note! Les maladies du système immunitaire consistent en une réaction trop agressive de l’organisme. Il détruit ses propres cellules, ce qui entraîne à son tour une inflammation continue. Chez une personne en bonne santé, le système immunitaire n’attaque que les cellules étrangères telles que les virus et les bactéries et laisse ses propres cellules intactes.
Les maladies du système immunitaire nécessitent un traitement pharmacologique associé à une nutrition adéquate et à des changements dans les habitudes quotidiennes.
Comment se protéger des virus ?
En haute saison de maladie, vous devez vous rappeler que les virus et les bactéries sont transmis par des gouttelettes en suspension dans l’air et, surtout, le contact direct avec des personnes susceptibles d’être malades doit être évité.
L’élément le plus important de la prévention est le respect des règles d’hygiène. et renforcer l’immunité. Diverses maladies dangereuses et désagréables, comme la grippe, sont causées par des virus et non par des bactéries.
Les infections bactériennes peuvent être traitées avec des préparations pharmacologiques correctement sélectionnées.
Le corps doit lutter seul contre les virus. Il n’y a pas de remèdes pour eux. Dans le cas d’une maladie causée par un virus, vous pouvez utiliser :
- analgésiques;
- antipyrétique;
- médicaments qui renforcent le système immunitaire.
En fin de compte, le corps doit se débarrasser de l’agent pathogène par lui-même.
Informations Complémentaires! Renforcer le système immunitaire pendant une maladie n’apportera pas les mêmes résultats que la préparation avant. Par conséquent, la prévention à cet égard devrait être lancée beaucoup plus tôt.
Il suffit de prendre les infusions, teintures ou extraits de plantes appropriés qui renforcent l’immunité du corps. Cela réduira vos chances de tomber malade pendant la saison de la grippe.
La phytothérapie est l’une des plus anciennes méthodes d’impact positif sur le fonctionnement de l’organisme. Les propriétés curatives et immunostimulantes des plantes sont connues en médecine naturelle depuis des siècles. Actuellement, la médecine traditionnelle utilise souvent leur action pour soutenir notre immunité et combattre divers types d’agents pathogènes. En particulier, ils doivent être utilisés pendant la période automne-hiver, lorsque nous risquons de tomber malades.
Herbes pour renforcer l’immunité
Les herbes stimulent les cellules du système immunitaire, sont riches en vitamines (en particulier la vitamine C) et en minéraux, ont des propriétés antivirales et antioxydantes.
Certains d’entre eux sont même appelés antibiotiques naturels. Pour renforcer le système immunitaire, choisissez des herbes aux actions suivantes :
- Antiseptiques : réglisse, ail, gingembre, curcuma, origan, poivre noir, thym, calendula, citron, sauge, échinacée.
- Antiviral : sureau, chèvrefeuille, ail, oignon, thym, origan, citron.
- Expectorants : sureau, thym, menthe, ail, poivre noir
- Détoxifiants : curcuma, ortie, busserole, réglisse, chardon, artichaut, ciste , graines de chardon-Marie, herbe de prêle ont un effet détoxifiant.
- stimulants de la circulation lymphatique : sureau, tilleul, menthe, sauge, cannelle, gingembre, romarin, ail, piment, ortie, fenugrec.
- Anti-inflammatoire : calendula, réglisse, curcuma, busserole
- Stimulants digestifs : fenouil, anis, curcuma, cannelle, gingembre, clous de girofle, agrumes
- Soutien immunitaire : fruit de cassis, feuille de thym, fleur d’hibiscus ont un effet positif sur le système immunitaire,
- aident à se calmer : mélisse, aubépine, camomille et lavande.
- Tisanes contre la fatigue : ortie, romarin, églantier, ginseng, menthe poivrée et verveine odorante.
Note! Les herbes aident le corps à s’adapter au stress, agissent sur le système nerveux comme les antidépresseurs, soutiennent le système immunitaire en débarrassant le corps des facteurs qui l’épuisent, permettant aux substances d’être excrétées plus rapidement du corps.
L’une des herbes les plus couramment utilisées contre le rhume et la grippe est le sureau. Ses propriétés cicatrisantes sont dues à la richesse en antioxydants, acides organiques (dont acétique, malique et valérique), pectine, vitamines C et B (B2, B6, niacine, acide pantothénique, acide folique). Le sureau assainit les voies respiratoires, améliore le fonctionnement du système immunitaire. Le sirop ou l’infusion de fleurs, en plus de l’effet cicatrisant, a une odeur et un goût très agréables,
La rose musquée est une plante aux usages thérapeutiques, prophylactiques et cosmétiques étendus. C’est une riche source de vitamines (vitamines C, P, K, E, B et provitamine A) et de minéraux. La rose musquée contient également des bioflavonoïdes, des tanins, des acides organiques, des sels minéraux et des huiles essentielles. Les églantines soutiennent l’immunité naturelle du corps.
Les fleurs de tilleul ont des propriétés anti-inflammatoires et diaphorétiques, ce qui abaisse la température corporelle. Pour cette raison, ils sont utilisés en infusion comme remède naturel pour combattre les infections persistantes dans les fièvres et les rhumes.
En raison de leurs propriétés astringentes et émollientes, elles fonctionnent bien pour les maux de gorge ou en cas de toux sèche, les fleurs de tilleul au jus de framboise et au miel renforcent encore l’effet antipyrétique.
Le ciste a de nombreuses propriétés curatives pour le corps humain. Ceci est principalement dû à la teneur élevée en polyphénols, qui ont un fort effet antioxydant. Leur tâche est de neutraliser les radicaux libres qui, à fortes concentrations, ont un effet très négatif sur la santé. De plus, il a un effet anti-inflammatoire, combat les virus et joue un rôle important dans l’amélioration de l’immunité globale et le renforcement du corps.
Le thym est l’une des herbes les plus importantes qui peuvent aider à combattre les rhumes et les problèmes respiratoires. Mais le thym est aussi une aide efficace pour un système immunitaire fort.
Ce ne sont là que quelques exemples de nombreuses herbes. La tisane pour l’immunité stimule non seulement le système immunitaire et revitalise, mais réduit également l’inflammation dans le corps, soutenant les processus de guérison et de renouvellement cellulaire.
Règles importantes pour renforcer l’immunité
Renforcez votre système immunitaire en suivant quelques conseils simples. Ceci est important pour que le corps puisse se défendre contre les virus, les bactéries et les champignons. Lorsque des microbes pathogènes envahissent notre corps, le système immunitaire est prêt à se battre.
- une alimentation saine, y compris des fruits et des légumes dans le régime alimentaire ;
- éviter les excitants : alcool, tabac, excès de café ;
- dormir suffisamment pendant au moins 7 à 8 heures de sommeil réparateur pour renforcer le corps et le système immunitaire;
- la vitamine C renforce le système immunitaire et resserre les vaisseaux sanguins;
- nettoyer le corps des toxines, de préférence avec des infusions à base de plantes.
Il est utile d’assurer un apport adéquat en vitamine C. L’églantier et l’argousier – contiennent plus de vitamine C que les oranges et fournissent donc à l’organisme un bon soutien pour le fonctionnement de la défense immunitaire.
Il vaut la peine d’utiliser une combinaison de propriétés de différentes plantes, qui aident à soulager considérablement le système immunitaire. Vous devez prendre soin d’une alimentation équilibrée, d’un sommeil et d’une hygiène adéquats, et introduire votre type d’activité de plein air préféré dans votre routine quotidienne.
Comment infuser des tisanes naturelles ?
En plus de choisir la bonne composition d’herbes, il est important de les infuser correctement. Une bonne préparation de la boisson est extrêmement importante, car ce n’est qu’ainsi que nous pouvons extraire toutes les propriétés gustatives et curatives des plantes. Le thé doit être infusé sous le couvercle pendant 5 à 10 minutes dans de l’eau à plus de 90 degrés Celsius. Une cuillère à café comble de mélanges en vrac est généralement utilisée pour environ 170 ml de liquide.
Les tisanes naturelles aident à la digestion, à la perte de poids et aux nerfs effilochés. Ils sont capables de se débarrasser rapidement et efficacement de nombreux maux. N’oubliez pas qu’il n’est pas toujours possible de combiner des herbes avec certains médicaments. Cela vaut la peine de consulter un médecin. Dans la grande majorité des cas, les mélanges à base de plantes sont totalement sûrs et ont un effet bénéfique sur le bon fonctionnement de notre corps.
