Bienfaits de la tomate pour la santé
Tomate – fruit ou légume ? Pour les botanistes, la tomate est un fruit appartenant à la famille des solanacées. Mais comme ils contiennent une petite quantité de sucre, ils sont classés comme légumes. Variétés de tomates de différentes couleurs, formes et tailles, et il en existe plusieurs centaines.
La tomate est un légume très sain, elle contient un certain nombre de précieuses vitamines A, C, E, B6 et des oligo-éléments : potassium, calcium, phosphore, magnésium, zinc), ainsi que des lycopènes anti-âge.
Note! Les antioxydants et la vitamine C peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Un gros fruit couvre 60% des besoins quotidiens en acide ascorbique.
Les tomates contiennent également beaucoup de vitamine E, bonne pour la peau et les yeux, ainsi que du bêta-carotène et ses dérivés (lycopène), c’est-à-dire de puissants antioxydants, des substances qui neutralisent les radicaux libres nocifs qui sont inestimables pour notre santé.
Les propriétés utiles d’une tomate sont dues au lycopène, qui lui donne une nuance juteuse de couleur rouge. Le lycopène fait partie des antioxydants qui protègent l’organisme de nombreuses maladies, et surtout du cancer.
Le lycopène traité thermiquement (dans les ketchups, les purées, les sauces, les jus et les concentrés est particulièrement bien absorbé par les humains.
Les tomates contiennent également des vitamines B, dont la vitamine PP, qui a un effet positif sur le métabolisme du sucre et du cholestérol dans le sang, ainsi que de la vitamine K, qui a des propriétés qui régulent la coagulation du sang dans le corps.
Les tomates sont riches en micro-macronutriments. L’un des plus importants est le potassium, qui est nécessaire au bon fonctionnement du système circulatoire. En raison de son effet diurétique, il abaisse la tension artérielle. Ils contiennent également du manganèse, du cuivre et du cobalt, que l’on trouve rarement dans les aliments.
Les tomates facilitent la digestion grâce à leurs fibres.
Avantages des tomates pour la peau
Les tomates pour la peau du visage aideront à la maintenir en bon état. Ils protègent la peau du vieillissement et des effets néfastes du soleil.
La sécheresse peut être traitée avec du jus de tomate (appliqué sur la peau sèche pour la maintenir hydratée). Selon l’effet que nous voulons obtenir, il vaut la peine d’utiliser un masque à la tomate au moins une fois par semaine.
Cosmétiques maison à la tomate :
- apaiser l’inflammation;
- réduire l’acné;
- pores étroits;
- nourrir et hydrater la peau;
- renforcer les vaisseaux sanguins;
- enlever les taches;
- réduire les taches de vieillesse, les ridules et les rides ;
- améliorer le teint de la peau et la protéger du soleil.
Convient aux soins de la peau en raison de la présence d’acides citrique et malique. Ils nettoient et exfolient la peau, tout en éclaircissant sa couleur et en rétrécissant les pores dilatés.
Le gommage à la tomate fait maison aide à se débarrasser des cellules mortes par frottement mécanique.
la peauLes tomates sont une excellente source de vitamine C pour la peau. Le bêta-carotène, la lutéine, la vitamine E et la vitamine C sont des composés de la tomate qui ont des effets anti-inflammatoires. En plus de renforcer le système immunitaire, il peut stimuler la production de collagène, améliorer l’élasticité de la peau.
Les vitamines B contribuent à la restauration des cellules. Ils réduisent les dommages causés par le soleil. Manger des tomates ne peut pas remplacer la crème solaire, mais cela peut être un complément sain à la crème solaire.
Masques à la tomate
Un « cosmétique » à part entière qui rafraîchira, éclaircira et lissera la peau pas pire que les produits pharmaceutiques. Et c’est incroyablement bon marché. Les masques à la tomate hydratent et nourrissent la peau, resserrent les pores et apaisent l’inflammation, et réduisent les rides.
Informations Complémentaires! Les tomates sont acides et peuvent irriter les peaux sensibles. Dans ce cas, mieux vaut faire un petit test pour s’assurer que le pelage à la tomate ne provoque pas d’effets secondaires.
Choisissez des tomates mûres et charnues, mais pour un visage avec des taches brunes et des capillaires cassés, les vertes sont les meilleures car elles blanchissent beaucoup plus.
Le masque à la tomate et au yaourt rafraîchira la peau fatiguée
Ajoutez une cuillère à soupe de yaourt nature et de flocons d’avoine au jus de la tomate. Après 5 minutes, massez la masse dans la peau avec de légers mouvements de massage. Après 10 minutes, retirer avec une gaze humide et rincer à l’eau. Ce masque purifie et illumine les peaux fatiguées.
Avec du jus de citron blanchit les taches de vieillesse
Mélanger la tomate avec 1/2 jus de citron et un peu de fécule de pomme de terre. Appliquer sur le visage pendant 10 minutes. Laver à l’eau tiède.
Avec de l’huile d’olive hydrate la peau sèche
Mélanger une cuillère à soupe de pulpe avec une cuillère à café d’huile d’olive. Appliquer sur le visage et rincer à l’eau tiède après un quart d’heure. Ce masque hydrate et nourrit bien les peaux sèches.
Masque de tomate au miel et concombre
Mélangez une petite tomate, 1/2 concombre vert et une cuillère à soupe de miel. Appliquez la bouillie résultante sur le visage pendant 10 minutes. Laver à l’eau tiède. Ce sera utile pour les peaux grasses.
Le jaune d’œuf avec de l’amidon resserrera la peau mature
Passer la tomate au tamis, mélanger avec le jaune et une cuillerée de fécule de riz. Étalez la masse sur le visage, rincez après 10 minutes.
Masque de tomate au fromage cottage
Mélangez deux cuillères à soupe de jus de tomate avec 2 cuillères à soupe de fromage cottage gras. Laver le visage après 10 minutes. Convient à tous les types de peau.
Masque à l’oseille et aux tomates contre l’acné
Aide à se débarrasser des points noirs, des boutons et des imperfections. Pour l’acné, il est recommandé d’appliquer des masques de feuilles d’oseille et de tranches de tomate sur le visage tous les deux jours. Un tel traitement est effectué dans les 3-4 semaines.
Tonique nettoyant au jus de tomate
Le jus d’une tomate fraîche juteuse est appliqué sur le visage avec un coton. Laisser une fine couche de jus pendant environ un quart d’heure. Passé ce délai, rincez à l’eau tiède.
La tomate est un excellent produit cosmétique. Les masques à la tomate auront un effet plus doux sur la peau, tout en la nourrissant et en la régénérant. Ces légumes sont souvent utilisés dans les régimes amaigrissants. La teneur en calories de la tomate fournit une petite quantité de calories et donne une sensation de satiété pendant longtemps. Malheureusement, les tomates peuvent provoquer des brûlures d’estomac ainsi que des allergies.
