Що таке лимонна меліса?
Меліса лимонна з родини м’ятних – багаторічна рослина, здавна відома своїми заспокійливими властивостями. Початкове її виникнення пов’язане з країнами Середземномор’я, а зараз воно поширене у всьому світі.
Властивості меліси обумовлені наявністю корисних активних інгредієнтів. Величезна кількість міститься переважно в листі, але іноді використовуються і облистяні частини стебла.
Багатство активних інгредієнтів визначає універсальні властивості меліси. Цінні речовини цієї рослини:
- ефірні масла;
- фенольні кислоти;
- флавоноїди;
- Вітамін С;
- смоли.
Для меліси характерне високе стебло, що досягає навіть декількох десятків сантиметрів, яке сильно розгалужене і покрите тонкими волосками. Його відмінною рисою є листя із зазубреними краями (схожі на листя кропиви).
Меліса: її корисні властивості
Має дуже багаті оздоровчі властивості. Її позитивний вплив на організм людини було відомо давно.
Сировина меліси лікарської відрізняється високою безпекою у використанні, що робить її ідеальною заміною синтетичним засобам. Лимонна м’ята: багатство цінних інгредієнтів:
- заспокоює нерви;
- допомагає зняти запалення;
- протидіє вільним радикалам;
- допомагає при проблемах із травленням;
- при травмах та набряках.
В даний час меліса лимонна використовується в основному через її седативні властивості. В основному пов’язана із заспокійливими властивостями: дозволяє зняти тривогу, перезбудження, стрес та дратівливість.
Дослідження показують, що меліса полегшує засинання, допомагає заспокоїти нерви та може ефективно діяти як речовина, яка зменшує тривогу та стрес. Заспокійливі властивості роблять чай ідеальним при проблемах зі сном. Меліса також рекомендується для покращення пам’яті та концентрації уваги.
Листя меліси, що є лікарською сировиною, використовуються не тільки для сну та заспокоєння. Інше поширене застосування – допомога при проблемах із травленням, а також при нудоті під час вагітності.
Меліса, що підтримує процес травлення, допомагає зменшити метеоризм та сприяє підвищенню апетиту, завдяки наявності речовин, що містяться в ефірній олії. Сприяє розслабленню гладкої мускулатури кишечника та підтримує секрецію шлункового соку та жовчі.
Меліса багата на антиоксиданти. Флавоноїди і вітамін С, що містяться в екстракті меліси, мають антиоксидантні властивості. Вони допомагають протидіяти активності вільних радикалів, які прискорюють старіння організму та викликають запалення.
Лимонна м’ята є джерелом фенольних кислот, які допомагають зняти запалення. Рекомендується робити компреси після укусів комах.
Компреси зі свіжого листя меліси надають підтримку при травмах або набряках. Достатньо прикладати до шкіри подрібнене листя і повторювати цю дію кілька разів на день.
Регулярне вживання чаю з меліси знижує рівень холестерину в крові, що допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань.
Речовини, що містяться в мелісі, гальмують процеси окислення ліпідів у печінці, запобігаючи ожиріння печінки та пов’язані з ним недуги.
Олія меліси лимонної має сильні антибактеріальні та протигрибкові властивості. Його можна використовувати у вигляді компресів при герпесі, грибкових інфекціях і навіть укусах комах!
Як використовувати мелісу
Найпопулярнішою формою використання меліси є сушена трава, доступна в аптеках у вигляді швидкорозчинних чаїв для заварювання.
Як приготувати настій? 1 чайну ложку сухого листя насипати в склянку і залити окропом. Заварювання має відбуватися під кришкою не більше 15 хвилин.
Зверніть увагу! Варто пам’ятати, що меліса має сечогінну дію, тому найкраще пити настій не менше ніж за дві години до сну.
Її листя є відмінним доповненням до різних видів страв та десертів.
Застосування у косметології
Меліса лимонна також знайшла різнобічне застосування у косметології. Її використовують як інгредієнт для паст і рідин для полоскання рота. Також використовується у догляді за волоссям. Завдяки своїм властивостям сприяє лікуванню лупи та жирного волосся.
Додаткова інформація! Добре працює у разі сухих і потрісканих губ. Властивості меліси допоможуть при сухому епідермісі, тому на ринку представлено безліч губних помад та зволожуючих кремів для обличчя.
Лимонний бальзам можна використовувати для масажу або розслаблюючих ванн. Змішати 2-3 краплі олії меліси зі столовою ложкою оливкової олії та акуратно помасажувати шкіру. Декілька крапель олії у ванну допоможуть швидко розслабитися.
Лимонна м’ята є джерелом розмаринової кислоти, яка має протизапальні та антисептичні властивості. Завдяки цьому меліса є поширеним інгредієнтом у косметиці проти прищів та зморшок. Косметика з мелісою для шкіри з акне дезінфікує та заспокоює шкірні покриви, зменшує виділення шкірного сала.
Лимонна меліса: застосування на кухні
Вона досить широко застосовується у харчовій промисловості завдяки своїм смаковим якостям. Використання цієї трави на кухні додасть специфічний, освіжаючий аромат напоям та стравам. Її цитрусовий аромат збагатить настоянки, які не тільки смачні, а й заспокійливі.
Цитрусовий смак меліси чудово поєднується практично з усіма фруктами та ягодами. Мелісу можна додавати для приготування коктейлів, смузі, фруктових салатів, щербетів. Можна приготувати фруктове варення з додаванням меліси, додавши її в кінці приготування, щоб вона не втратила свій аромат.
Меліса лимонна: протипоказання
Як і будь-які корисні ліки, меліса не позбавлена побічних ефектів. Серед основних протипоказань – чутливість до активних компонентів, що містяться у рослині. Недотримання рекомендацій може призвести до побічних ефектів, наприклад у вигляді порушення дихання, набряку, почервоніння шкіри. Меліса, нанесена безпосередньо на шкіру, може спричинити подразнення. Однак побічні ефекти меліси дуже рідкісні та не є небезпечними для життя.
Меліса та м’ята – це одна і теж рослина чи ні?
Різниця між м’ятою та мелісою не завжди відома садівникам, через що багато хто плутає ці ароматні трави. У них схожий зовнішній вигляд та аромат, що створює плутанину.
Меліса та м’ята
Меліса і м’ята мають суттєві відмінності, тому можна з упевненістю сказати, що це різні рослини, хоча м’яту часто беруть за мелісу. Хімічний склад меліси дуже нагадує склад м’яти.
Як відрізнити м’яту та мелісу на вигляд?
Дехто навіть не знає, як їх відрізнити. Але незважаючи на схожість за деякими параметрами, слід зазначити, що з більшості характеристик вони мають різницю.
Мабуть, найбільш значущим є запах – перша культура пахне дуже різко, а друга набагато м’якша. Якщо уважно придивитися до кущів, то можна побачити, що різниця присутня і в їхньому зовнішньому вигляді.
Візуально різницю між ними визначають по листових пластинах, які у меліси зелені, а у м’яти сірі з опушенням.
