Властивості цитрусових
Цитрусові – одні з найкорисніших фруктів, які забезпечують нас безліччю вітамінів та поживних речовин.
Різні види цитрусових налічують понад 50, всі вони ростуть у тропічному кліматі. Одними з найвідоміших і найпопулярніших є: апельсини, лимони, лайми, грейпфрути та мандарини.
Цитрусові фрукти є цінним джерелом аскорбінової кислоти (вітаміну С), калію, тіаміну, фолієвої кислоти, лікопіну, магнію, ніацину та вітаміну В6. Високий вміст поживних речовин робить їх корисними для нашого здоров’я та стану волосся, шкіри та нігтів.
Зверніть увагу! Цитрусові – багате джерело вітаміну С. Однак його міститься менше, ніж, наприклад, у смородині, полуниці чи перці. Коли не вистачає свіжих фруктів та овочів, які давали б вітаміни, їх у цьому можуть замінити цитрусові.
Тим не менш, цитрусові також мають багато інших переваг і забезпечують організм багатьма цінними поживними речовинами.
Насамперед вони відіграють важливу роль у боротьбі з вільними радикалами. Їхня антиоксидантна здатність висока, вони допомагають підтримувати захисний бар’єр організму, боротися з мікробами та бактеріями. Також мають протизапальну та протиракову дію.
Цитрус є потужним антиоксидантом, і тим самим уповільнює процес старіння шкіри. Також цінуються за аромат, який покращує настрій, знімає нервову напругу та депресію.
Ці фрукти також містять багато клітковини, яка допомагає позбавитися токсинів і забезпечує почуття ситості на довгий час. Тому варто вживати цитрусові для підтримки здорової ваги.
Косметичні властивості
Цитрусова косметика пом’якшує огрубілу, потріскану та суху шкіру, оздоровлюють її та ідеально підходять для догляду за проблемною шкірою. Сильні очищаючі властивості роблять маску з цитрусових ідеальною для догляду за жирною шкірою та шкірою з висипом вугрів. Шкірка цитрусових є джерелом ефірних олій, що використовуються в аромотерапії.
Екстракти, гідрозолі та олії уповільнюють процеси старіння та прискорюють регенерацію шкіри. Мають антибактеріальні та антисептичні властивості, нормалізують виділення шкірного сала, тому рекомендуються для догляду за жирною та вугровою шкірою.
- Цитрусовий сік висвітлить плями та ластовиння.
- Пом’якшує загрубілі лікті, п’яти та коліна.
- Забирає лупу.
- Поліпшить стан ушкоджених рук.
Плями та ластовиння найчастіше з’являються на шкірі після тривалого перебування на сонці.
Додаткова інформація! Достатньо регулярно протирати шкіру лимонним соком для видалення та відбілювання плям і ластовиння. Цитрусовий сік м’яко висвітлює тон шкіри.
Є надзвичайно простий спосіб пом’якшити твердий та грубий епідерміс. Лимон або інший цитрусовий фрукт додати до проблемної ділянки приблизно на 10 хвилин, потім змити і зволожити шкіру. Шкіра стане гладкою та м’якою.
Холодна погода згубно позначається на шкірі рук. Вони стають сухими і тріскаються. Просте цитрусове косметичний засіб допоможе шкірі рук. Змішати дві ст. ложки цитрусового соку з|із| 1 ст. ложкою олії для догляду та втерти в шкіру. Потім надягти бавовняні рукавички на 20 хвилин для проникнення поживних речовин у глибші ділянки шкіри під впливом тепла.
Переваги використання цитрусових у догляді за шкірою
Великою популярністю користуються процедури з використанням фруктових кислот, отриманих з яблук, винограду та цитрусових. Вони мають цілющі властивості по відношенню до вугрових висипань, а також зміцнюють дію на особливо суху і зрілу шкіру.
Лимонна кислота і велика кількість вітаміну С у цитрусових вбивають бактерії та віруси на шкірі. Вони очищають, освіжають, омолоджують та тонізують шкіру.
Зверніть увагу! Аскорбінова кислота активізує вироблення колагену в шкірі, завдяки чому зменшується видимість зморшок та підвищується еластичність шкіри. Крім того, вона дбайливо відлущує шкіру, очищає її від забруднень, токсинів та ороговілих клітин.
Звужує кровоносні судини, зменшує пори та освітлює пігментні плями. Робить шкіру сяючою, запобігає фотопошкодженню та пігментації шкіри.
Цитрусові у догляді за волоссям
Вітамін С, що міститься в цитрусових, зміцнює і живить волосся, в результаті чого зменшується їх випадання, а пасма стає м’яким і блискучим.
Крім того, варто скористатися властивостями цитрусових проти лупи. Просто нанести кислий лимонний сік на шкіру голови, щоб глибоко очистити її та видалити лупу.
Можна цитрусовий сік і втирати м’якоть в шкіру голови. Таке лікування може бути проблематичним, тому що потім складно вичісати частки м’якоті з волосся. Але також можна вимити голову шампунем, а потім ополоснути її водою із соком грейпфрута чи лайма. Ця процедура пом’якшить і видалить омертвілий епідерміс зі шкіри голови і прибере лупу. Користуватися таким цитрусовим ополіскувачем для волосся варто раз на тиждень за потреби.
Суха цедра цитрусових
Шкірку цитрусових варто висушити, а потім використовувати в домашній косметиці, наприклад, як натуральний пілінг. Її можна висушити у духовці при 180 градусах. Зберігати добре висушені кірки у щільно закритій банці. Перемелені в кавомолці цитрусові кірки можна додавати в домашню косметику і для ванн.
Розслаблююча ванна з цитрусовими – чудова ідея для домашнього догляду взимку. Додасть енергії та налаштує на позитивний лад. Високий вміст вітамінів, мінералів та натуральних кислот очистить та покращить стан шкіри.
Ефірна олія лимона та інші цитрусові олії знижують стрес, нервову напругу, депресію, знімають втому, покращують настрій. Можна використовувати їх як активні інгредієнти у своїй косметиці. Доцільно використовувати цитрусові олії в ароматерапевтичних ваннах, для аромамасажу та інгаляцій.
Цитрусові олії завдяки своїй антибактеріальній активності підтримують консерванти, що використовуються в косметиці, захищаючи від розвитку шкідливих бактерій та плісняви.
Лимонна кислота, що міститься в багатьох засобах догляду, виступає в ролі природного консерванта, що виключає ризик розмноження бактерій в косметичних засобах.
