Травяные сборы для женщин на разных этапах жизни
Их употребление может помочь в облегчении ряда неприятных недугов, но при неправильном использовании они могут вызвать побочные эффекты в организме человека. По этой причине стоит выяснить, как работают популярные травы, и как мы можем использовать их дома.
Женский организм сильно отличается от мужского. Женщины проходят через разные состояния и периоды в своей жизни, которых нет у мужчин. К ним относятся менструация, беременность и менопауза.
Гормональные изменения в организме женщины также оказывают большое влияние на ее внешний вид. Они могут вызывать проблемы с кожей, ногтями, слабость и выпадение волос. Женская физиология также располагает к частым воспалениям в интимных зонах. К счастью, природа снабдила женщин травами, которые веками помогают им от многих недугов.
Экстракты трав могут помочь уменьшить неприятные недуги, как в период юности, на этапе материнства, так и в это непростое время, вступающее в менопаузу.
Женщины веками боролись с ними, используя натуральные продукты. Натуральные растительные экстракты, богатые фитоэстрогенами, уже давно используются для облегчения симптомов менопаузы. Эти соединения имеют структуру, аналогичную природным эстрогенам.
Травы для решения гормональных проблем
Какие травы могут помочь? Проблемы, связанные с менструальным циклом или воспалительные процессы в интимной зоне, гормональные изменения у женщин могут вызывать различные последствия для здоровья, начиная от перепадов настроения и проблем с кожей и заканчивая нарушениями менструального цикла и бесплодием.
Какие травы могут помочь?
Витекс – травянистое растение, ценные свойства которого веками использовались в натуральной медицине. Растение, одно из немногих, поддерживает женский организм на многих уровнях одновременно.
Плоды витекса регулируют уровень пролактина, что приводит к облегчению боли во время менструации и уменьшению проблемы, связанной с нерегулярным циклом. Также витекс снимает симптомы предменструального синдрома: эмоциональное напряжение, раздражительность, перепады настроения, боли в животе, боли в молочных железах.
Кроме того, витекс поддерживает борьбу со свободными радикалами. Это растение помогает:
- остановить выпадение волос,
- устранение угревой сыпи,
- уменьшить жирность кожи лица.
Препараты, содержащие экстракт витекса, доступны в аптеке в различных формах: как сушеные травы, так и таблетки и капсулы.
Тысячелистник от женских недугов. Одна из самых популярных трав для женщин, благодаря своим свойствам имеет широкий спектр применения.
Настой этого растения помогает регулировать менструальный цикл, уменьшает обильные кровотечения и облегчает менструальные боли. Кроме того, помогает лечить воспаление влагалища, матки и яичников, а также выделения из влагалища.
Обратите внимание! При наружном применении настой тысячелистника ускоряет заживление мелких ран, ссадин и защищает от инфекций.
Это растение также можно использовать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Тысячелистник помогает при метеоризме и коликах, также влияет на работу мочевыделительной системы, поэтому она также будет полезна людям, которые борются с задержкой избыточного количества жидкости в организме.
От женских недугов поможет трава манжетки или заячья капуста. Трава манжетки помогает регулировать нарушения менструального цикла, так как обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами.
Гусиная лапчатка прекрасно подходит для борьбы с менструальными болями, которые вызваны чрезмерно сильными сокращениями матки, поскольку горькие соединения оказывают диастолическое действие на гладкую мускулатуру матки.
Обратите внимание! Помимо болезненных менструаций, эту траву также можно использовать для умывания и сидячих ванночек, которые помогают бороться с воспалениями интимной зоны. Это связано с противовоспалительными флавоноидами.
Как использовать? При проблемах, связанных с нарушением менструального цикла, особенно болей, сопровождающих менструацию, хорошо действует чистая трава лапчатки. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и варить под крышкой на слабом огне 3-4 минуты. При сильных сокращениях матки во время менструации пить отвар по 1/4 стакана после еды.
Календула лекарственная – еще одно растение, которое помогает облегчить менструальные боли, отрегулировать менструальный цикл и уменьшить симптомы менопаузы. Это растение обладает диастолическими, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами.
Цветок календулы также помогает при проблемах с желудком и поддерживает правильное функционирование печени. В свою очередь, при наружном применении ускоряет заживление ран, ожогов, обморожений или различных видов сыпи. Кроме того, календула прекрасно увлажняет и регенерирует кожу.
Травы, которые помогает облегчить симптомы менопаузы
Менопауза связана с многочисленными неприятными симптомами, такими как нервозность, приливы, перепады настроения и нарушения сна. Правильно подобранные естественные методы помогут облегчить эти симптомы и улучшить самочувствие женщины в период менопаузы.
- Цветок красного клевера приносит облегчение женщинам в климактерическом периоде в основном за счет противоотечного и седативного действия.
- Трава пустырника обладает расслабляющими, успокаивающими и улучшающими сон свойствами. Кроме того, она влияет на регуляцию кровяного давления и облегчает желудочные заболевания.
- Трава пассифлоры влияет на качество сна и способствует улучшению эмоционального состояния женщины.
- Соцветия боярышника поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, а также позволяют уменьшить ощущение одышки, головокружения и проблем с пищеварением.
Хотя витекс не содержит гормоноподобных ингредиентов, он помогает облегчить симптомы, типичные для менопаузы. Способствует устранению таких недомоганий, как раздражительность, приливы, боли в суставах, одышка, утомляемость.
Красный клевер особенно известен как средство, облегчающее симптомы менопаузы и симптомы предменструального синдрома. Содержащиеся в клевере изофлавоны действуют аналогично женским половым гормонам, благодаря чему улучшают работу пищеварительной системы, липидного обмена, состояние кожи и волос, а также снижают риск развития остеопороза.
Благодаря богатству изофлавонов экстракт этого растения может заменить гормональную терапию, особенно в период менопаузы.
Обратите внимание! Кроме того, цветок красного клевера поддерживает систему кровообращения, повышает эластичность и прочность сосудов и положительно влияет на плотность костей.
Лучшие травы для красоты
Среди свойств многочисленных растений также отмечается омолаживающее и регенерирующее действие на кожу, волосы и ногти. Травы способны помочь в лечении дерматологических проблем, таких как прыщи. Какие травы омолаживают кожу?
- Трава фиалки трехцветной содержит салициловую кислоту, витамин С и биофлавоноиды. Оказывает очищающее, дезинфицирующее и антибактериальное действие;
- Ладанник поддерживает организм в очищении от токсинов, а также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
- Трава тысячелистника обладает противовоспалительными свойствами и помогает регулировать работу сальных желез.
- Цветок календулы обладает противовоспалительными, антибактериальными и очищающими свойствами, поддерживает естественный защитный барьер кожи.
Одним из лучших и наиболее доступных растений в этой категории является крапива двудомная.
Дополнительная информация! Лист крапивы содержит много витаминов и минералов, которые необходимы для правильного функционирования организма, отличное средство для укрепления волос и ногтей, и очищения кожи от прыщей.
Чай из крапивы естественным образом очищает организм и способствует улучшению обмена веществ. Подобные эффекты можно получить, употребляя растительные препараты из травы хвоща и фиалки трехцветной.
Хвощ полевой является источником витаминов и минералов. Рекомендуется в основном из-за высокого содержания кремния, необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей. Хвощ также является омолаживающим средством для кожи.
Viola tricolor (анютины глазки) содержит большое количество флавоноидов, слизи, дубильных веществ, солей и минералов. Анютины глазки очищают организм, обладают мочегонным действием, регулируют выделение пота и кожного сала, поэтому рекомендуются людям, которые борются с проблемами кожи.
Ладанник обладает омолаживающим эффектом. Он содержит много полифенолов. Благодаря этому это растение обладает сильными антиоксидантными и укрепляющими свойствами. Настой этой травы замедляют процесс старения организма. Ладанник также используется в борьбе с герпесом, гриппом, молочницей.
Травы помогают укрепить и предотвратить чрезмерное выпадение волос:
- лист крапивы поддерживает их рост и помогает в борьбе с перхотью;
- трава кипрея мелкоцветкового поддерживает борьбу с чрезмерной жирностью волос и кожи головы;
- семена пажитника прекрасно влияют на состояние волос, уменьшая их выпадение.
Чтобы остановить выпадение волос, в аптеках можно найти множество препаратов, содержащих вышеупомянутые растительные экстракты.
Какие травы выбрать для похудения?
Травы, способствующие пищеварению и сжиганию жира, помогают регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также снижают аппетит.
- Лист мяты перечной помогает регулировать пищеварение и работу кишечника, а также стимулирует секрецию желудочного сока и снижает тягу к сладкому;
- Цветок опунции позволяет связывать жиры из пищи в пищеварительном тракте, чтобы они не всасывались;
- Семена льна влияют на правильную работу кишечника и его очищение, являются источником клетчатки, благодаря которой продлевают чувство сытости;
- Лист белой шелковицы снижают аппетит, помогают снизить уровень холестерина и сахара;
- Пузырчатка поддерживает обмен веществ и работу пищеварительной системы, а также помогает в очищении организма от шлаков и регулировании уровня холестерина;
- Фиалка трехцветная поддерживает обмен веществ и сжигание жира, снижает аппетит.
Перечная мята – союзник в борьбе с лишними килограммами. Благодаря своим пищеварительным свойствам, мята способствует процессу похудения, помогает подавить аппетит и уменьшить тягу, особенно связанную с перекусыванием сладостей.
Благодаря мятному чаю появится больше желания и энергии вести более активный образ жизни, способствующий похудению.
Лучшие травы для успокоения и улучшения настроения
Гормональные изменения у женщин часто вызывают недомогание и перепады настроения. Травы для здорового сна и успокоения окажутся полезными людям, испытывающих стресс и тревогу. Среди эффективных трав для здорового сна :
- корень валерианы облегчает засыпание и способствует облегчению симптомов невроза;
- лист мелиссы способствует снижению сильного стресса и нервного напряжения;
- цветок хмеля обыкновенного облегчает засыпание, также способствует улучшению самочувствия и восстановлению душевного равновесия;
- цветок лаванды узколистной оказывает расслабляющее действие, улучшает качество сна.
Одним из самых эффективных растений для улучшения настроения является зверобой. Употребление чая из зверобоя помогает при депрессии и апатии, значительно снижает утомляемость.
Валериана облегчает засыпание, оказывает успокаивающее, антидепрессивное и диастолическое действие. Эта трава используется при легких нервных состояниях, бессоннице, усталости, приливах и сильных менструальных болях.
Корзинки ромашки содержат флавоноиды холин и кумарины, регулирующие работу нервной системы. Настой ромашки отлично справляется с состояниями эмоционального напряжения, поддерживает работу нервной системы.
Трава овса является источником антиоксидантов, оказывает успокаивающее действие и благотворно влияет на нервную систему в ситуациях нервного истощения, и в периоды, когда есть трудности с засыпанием.
Лист мелиссы поддерживает кровообращение и работоспособность организма, а также оказывает поддержку в стрессовых ситуациях.
От хронической усталости, и улучшения работы нервной системы стоит использовать такие травы:
- листья розмарина помогают работоспособности мозга;
- плоды и корень шиповника влияют на энергетический обмен, умственную работоспособность и работу нервной системы;
- лист парагвайского падуба способствует повышению уровня энергии, снижению физической и умственной усталости;
- семена гуараны, благодаря содержанию кофеина, оказывают стимулирующее действие, облегчают память, снижают утомляемость и повышают работоспособность организма;
- семена пажитника способствуют улучшению кровообращения и работы нервной системы.
Травы для памяти и концентрации окажутся полезными в периоды повышенных интеллектуальных усилий, например, перед экзаменами, а также в случае проблем с памятью. Использование натуральных продуктов принесет много пользы для здоровья, а главное, сделает неприятные недуги не такими тягостными.
