Wie sieht Rosmarin aus?
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine Pflanze aus der Familie der Lamiaceae, die im Mittelmeerraum beheimatet ist. Er wächst wild an warmen, trockenen Orten und wird bis zu 2 m hoch. Im Garten kann die Pflanze bis zu 70 cm groß werden.
Die starren, aufrechten Stängel sind tetraedrisch, stark verzweigt und dicht mit zahlreichen Blättern bedeckt. Im zweiten Jahr werden sie holzig. Die länglichen Blätter duften äußerst stark und erinnern an die Stacheln von Nadelbäumen. Der obere Teil ist hellgrün und der untere Teil ist silbrig und mit charakteristischen Haaren bedeckt.
Blüht in kleinen Blütenständen. Von März bis Juni erscheinen blau-lila, violette oder weiße Blüten. Einige Rosmarinsorten blühen im Spätsommer oder Herbst.
Diese Pflanze liebt die Sonne. Der beste Standort für Rosmarin ist sonnig und warm. Züchten Sie es im Garten oder in einem Topf auf der Fensterbank als hausgemachtes Gewürz. Eine Überwinterung im Garten ist nicht möglich, da schon ein geringer Temperaturabfall unter 0°C der Pflanze schadet. Sie eignet sich daher hervorragend für den Topfanbau und kann durch Aussaat Mitte März vermehrt werden.
Chemische Zusammensetzung von Rosmarin
Rosmarin officinalis ist eine Pflanze mit einer sehr reichhaltigen chemischen Zusammensetzung. Die in der Pflanze enthaltenen chemischen Verbindungen verleihen ihr ihr charakteristisches und intensives Aroma. Aus diesem Grund wird die Pflanze häufig in der Küche und in der Aromatherapie eingesetzt.
Etwa 200 organische Verbindungen wurden isoliert, die wichtigsten sind:
- essentielle Öle;
- Tannine;
- Flavonoide: Apigenin, Luteolin, Diosmetin;
- Bitterkeit – Carnosol;
- Saponine;
- Harze;
- Phytosterine;
- Alkaloid – Rosmarin;
- organische Säuren;
- Eisen, Kalzium, Mangan, Zink, Selen;
- Vitamine A, B6, C.
Die hohe antioxidative Aktivität des Krauts ist auf den Gehalt einer Reihe starker organischer Verbindungen zurückzuführen, darunter Carnosol-, Carnosin-, Ursol-, Rosmarin- und Kaffeesäure sowie Terpene. Die heilende Wirkung von Rosmarin wird maßgeblich durch das Vorhandensein und die Zusammensetzung des ätherischen Öls bestimmt.
Aufmerksamkeit! Rosmarinöl kann nur äußerlich angewendet werden. Es sollte nicht oral eingenommen, sondern auf die Haut aufgetragen, zur Massage verwendet oder einem Bad hinzugefügt werden. Es wirkt effektiv auf den gesamten Körper, wenn man es mit einem Diffusor versprüht und die duftenden Dämpfe einatmet.
Rosmarin: Vorteile für den Körper
Rosmarin ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Sowohl Rosmarinöl als auch das Kraut selbst werden in der Medizin verwendet.
Rosmarin-Inhalationen sollten von Menschen mit Erkrankungen der oberen Atemwege angewendet werden. Zur Entspannung der Muskulatur nach intensiver körperlicher Betätigung werden Bäder mit Ölzusatz empfohlen.
Zu den vielen wohltuenden Eigenschaften von Rosmarin gehören:
- Antimikrobielle Wirkung: überwiegend bakterizid und antiviral.
- Verbessertes Wohlbefinden: Rosmarin steigert die Durchblutung des Gehirns und verbessert so dessen Sauerstoffversorgung und Ernährung.
- entzündungshemmende Wirkung aufgrund der Anwesenheit antioxidativer Inhaltsstoffe
- fiebersenkende Wirkung: Rosmarin erhöht die Durchblutung der Haut, verstärkt das Schwitzen, was wiederum zu einer natürlichen Temperatursenkung beiträgt.
- Die im Öl enthaltenen antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen verbessern die Funktion des Immunsystems, stärken allgemein den Körper und verbessern die Durchblutung.
- Verdauung: Bitterstoffe regen die Sekretion von Verdauungssäften und Galle an, was die Verdauung unterstützt,
- nützlich bei Verdauungsstörungen und hilft bei der Bekämpfung der allgemeinen Schwäche des Körpers.
- unterstützt die Leberfunktion und wirkt krampflösend.
- Rosmarin-Kräuteraufguss ist ein hervorragendes Mittel zur Erfrischung und Pflege der Mundhöhle.
Rosmarinkräuter haben eine gute Wirkung auf das Verdauungssystem und die ordnungsgemäße Funktion des Darms. Darüber hinaus hat Rosmarin eine gute Wirkung auf die Leberfunktion. Zubereitungen auf Rosmarinbasis können die Insulinproduktion beeinflussen und den Blutzuckerspiegel senken.
Rosmarin hat eine positive Wirkung auf das Kreislaufsystem. Rosmarinstoffe erweitern die Kapillaren, was die Durchblutung des Körpers verbessert. Die heilenden Eigenschaften von Rosmarin verbessern das Gedächtnis, erleichtern die Konzentration und verbessern die kognitive Funktion und die Gehirnfunktion.
Beachten Sie! Die stimulierende Wirkung von Rosmarin auf das Nervensystem ist so stark, dass von einer Anwendung am Abend abgeraten wird, da dies das Einschlafen sehr erschweren kann.
Rosmarinöl wird häufig zur Behandlung rheumatischer Erkrankungen eingesetzt und kann häufig als Bestandteil von Massageölen für schmerzende Stellen verwendet werden. Rosmarinöl kann zur Linderung von Gelenkentzündungen und damit zur Linderung von Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen eingesetzt werden. Öl wird zur Massage schmerzender Gelenke bei verschiedenen entzündlichen Erkrankungen eingesetzt, zum Beispiel bei rheumatoider Arthritis oder Gicht.
Ideal bei Erkältungen. Es hat eine wärmende Wirkung und hilft bei Erkältungen.
Rosmarin in der Kosmetik
Es wird angenommen, dass Rosmarin eine verjüngende Wirkung hat und den Alterungsprozess des Körpers verlangsamt. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum es häufig als Inhaltsstoff in verschiedenen Kosmetika verwendet wird. Rosmarin duftet so stark, dass er auch Parfüms und Eau de Toilette zugesetzt wird.
Die wichtigsten Rohstoffe für die Herstellung von Kosmetika sind Rosmarinblattextrakt und ätherisches Öl. Sowohl Rosmarinextrakte als auch Rosmarinöl werden verschiedenen Kosmetika zur Körper- und Gesichtspflege zugesetzt. Das Öl erfreut sich in der Kosmetikindustrie großer Beliebtheit.
Die im Rosmarin enthaltenen Verbindungen regen die Durchblutung an, was zu einer besseren Ernährung und Sauerstoffversorgung der Haut führt. Die enthaltenen Antioxidantien bekämpfen freie Radikale. Dadurch sieht die Haut jünger und gesünder aus und erholt sich schneller.
Die antiseptische Wirkung dieser Produkte macht sie ideal für problematische und zu Akne neigende Haut. Rosmarinextrakt reduziert nicht nur die mit Akne verbundenen Entzündungen, sondern tötet auch effektiv Bakterien ab, die Akneausbrüche verursachen.
Darüber hinaus beeinflusst es die Pigmentierung und die Hautaufhellung. Bei fettiger Haut lohnt es sich, Rosmarinhydrolat in die tägliche Pflege aufzunehmen, da es adstringierend wirkt und die Talgsekretion reguliert.
Extrakte wirken stark beruhigend auf die Haut: spenden Feuchtigkeit, nähren und regenerieren sie. Beschleunigen Sie die Wundheilung und beseitigen Sie kleinere Narben und Verbrennungen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Rosmarinextrakts helfen, Schwellungen zu reduzieren, da er sich positiv auf die Hautdrainage auswirkt.
Vorteile von Rosmarin für das Haar
Rosmarinöl wird vor allem in Haar- und Kopfhautpflegeprodukten verwendet: Es reduziert den Spiegel des Testosteronderivats, das für die Zerstörung von Haarfollikeln und Haarausfall verantwortlich ist. Aus Rosmarinkraut lassen sich auch Haarspülungen herstellen, die bei Schuppen oder Seborrhoe sehr hilfreich sind.
Naturkosmetik mit Rosmarinöl wirkt stark antibakteriell. Ölsäure hat entzündungshemmende und faltenhemmende Eigenschaften. Die im ätherischen Rosmarinöl enthaltene Carnosinsäure hat nachweislich Anti-Cellulite- und straffende Eigenschaften.
Aufmerksamkeit! Rosmarinöl sollte nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Mischen Sie es vor der Anwendung mit einem neutralen Ölträger wie süßem Mandelöl, Traubenkernöl oder Kokosöl im Verhältnis 1:25 ml. Anschließend kann es bedenkenlos auf die Haut aufgetragen oder zur Massage verwendet werden.
Rosmarin wird auch zur Behandlung von Cellulite eingesetzt. Es hilft, die Haut zu stärken und die richtige Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten. Dies liegt an seiner durchblutungsfördernden Wirkung.
