Fenugrec – qu’est-ce que c’est?
Le fenugrec (lat. Trigonella foenum-graecum L), également connu sous le nom de trèfle grec, est l’une des plus anciennes plantes utilisées en médecine.
Plante herbacée annuelle de la famille des légumineuses, originaire de la région du Caucase. On le trouve maintenant dans de nombreux autres endroits en Europe et en Asie.
Le fenugrec est apprécié principalement pour ses graines, qui sont utilisées en médecine naturelle et en phytothérapie depuis de nombreuses années.
Le fenugrec a un effet cicatrisant, fleurit en juin et juillet, dégageant une odeur épicée légèrement sucrée. Il ressemble à un trèfle et ses fruits sont de longues gousses contenant 15 graines chacune.
À des fins médicinales, la plante est récoltée lorsque les fruits sont mûrs, puis séchée et battue pour obtenir des graines. Les graines de fenugrec sont de minuscules grains jaunes au parfum de curry. Cette odeur caractéristique est due à la forte teneur en huiles essentielles.
Propriétés du fenugrec
Le fenugrec a un effet cicatrisant, il est donc utilisé en pharmacologie :
- comme agent anti-inflammatoire;
- contre l’acné;
- décongestionnant.
Les propriétés bienfaisantes du fenugrec sont dues à la présence de saponines, de protéines végétales, de traces d’huiles essentielles, de flavonoïdes, de lécithine, de vitamines PP, F, D et de graisses, ainsi que de minéraux tels que le silicium, le magnésium, le fer, le potassium et le sélénium. . La principale raison d’obtenir des graines de fenugrec est le mucus polysaccharidique, dont la teneur atteint jusqu’à 40%.
Le fenugrec a un effet diurétique, lactant, antispasmodique, anti-allergique, anti-inflammatoire et anti-oedémateux, et stimule également la régénération des tissus.
Le fenugrec renforce les systèmes digestif et immunitaire. Il a un effet protecteur et anti-inflammatoire sur la muqueuse du tube digestif. En raison de cette propriété, le fenugrec peut être utilisé comme une aide dans l’ulcère peptique. La plante a également un effet cholérétique, stimulant la sécrétion de suc pancréatique, gastrique ou intestinal. Tout cela rend le fenugrec utile pour la constipation, la diarrhée et améliore la digestion.
Sa capacité à abaisser le taux de sucre dans le sang est connue depuis longtemps. Les galactomannanes contenus dans la plante en sont responsables, qui ralentissent la montée du taux d’insuline après un repas. Le fenugrec contient également des acides aminés qui favorisent la sécrétion d’insuline.
Il est également bon pour les démangeaisons, les spasmes et améliore l’humeur et est utile dans la lutte contre le rhume.
En raison de la teneur en saponines, le fenugrec abaisse le taux de cholestérol sanguin, empêchant le développement de maladies telles que l’athérosclérose.
Propriétés des graines de fenugrec pour les cheveux
Les graines de fenugrec sont la partie la plus précieuse de la plante et sont utilisées en cuisine, en médecine naturelle et comme matière première en cosmétologie.
Des compresses chaudes avec des graines de fenugrec soulagent l’inflammation de la peau, accélèrent le processus de guérison et réduisent l’enflure et les ecchymoses. Ils peuvent également être utilisés pour traiter et apaiser l’acné et les boutons.
Fenugrec pour les cheveux comment appliquer?
En plus des bienfaits pour la santé, il est également recommandé pour les soins du cuir chevelu et des cheveux, utile pour les problèmes de perte de cheveux.
C’est un moyen peu coûteux, facile et efficace de prévenir la perte de cheveux. L’utilisation régulière de l’herbe améliore l’état général des cheveux et du cuir chevelu. Il nourrit les mèches sèches et abîmées, ferme la cuticule des cheveux, lisse les mèches ternes et crépues.
Les cheveux deviendront plus faciles à coiffer, doux et brillants, plus épais et plus volumineux.
L’effet est visible très rapidement, on peut souvent observer qu’en raison du frottement du fenugrec sur le cuir chevelu, les cheveux commencent à pousser plus vite.
Note! Le mucus polysaccharidique contenu dans le fenugrec rend les mèches plus hydratées, ce qui signifie plus élastiques, brillantes et lisses. Le fenugrec aidera particulièrement les cheveux abîmés, secs et fragilisés.
En raison de la forte concentration en principes actifs, le fenugrec est utilisé pour lutter contre leur teneur en matières grasses, les pellicules. Apaise les irritations du cuir chevelu. Régulièrement frotté sur le cuir chevelu, il apporte des nutriments aux bulbes et favorise leur régénération.
Pour renforcer les cheveux et réduire la chute des cheveux, une lotion est préparée, dont l’ingrédient principal est les graines de fenugrec. Vous pouvez les acheter en pharmacie ou en herboristerie.
Frotter l’extrait sur le cuir chevelu lui fournit des ingrédients précieux. L’infusion peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à une semaine. Avec un tel stockage, il conserve ses propriétés.
Le fenugrec doit être utilisé quotidiennement ou au moins tous les deux jours. L’essentiel est la régularité, sans elle, il n’y aura pas de résultats souhaités. La durée minimale du traitement est d’un mois et la durée optimale, après laquelle les meilleurs résultats sont obtenus, est de 3 mois.
Vous pouvez créer votre propre lotion pour la croissance des cheveux au fenugrec. Verser une cuillère à café de graines avec un verre d’eau bouillante et laisser reposer quelques minutes.
Comment utiliser le fenugrec ? L’infusion préparée doit d’abord bien humidifier le cuir chevelu. Laissez l’infusion s’imbiber. Il doit être laissé sur la peau pendant au moins une heure.
Note! Il est préférable d’appliquer la lotion de fenugrec la nuit. Cela donnera aux ingrédients actifs suffisamment de temps pour agir. La chaleur contribuera à leur pénétration, par conséquent, après avoir appliqué la solution sur la tête, mettez un bonnet ou un sac en plastique et passez au moins 2 heures sous cette forme.
Le fenugrec aide non seulement au soin des cheveux, mais possède également des propriétés anti-acnéiques, anti-inflammatoires et décongestionnantes, idéales pour le système immunitaire et le système nerveux. Un corps sain signifie des cheveux sains et beaux.
On peut l’utiliser sans crainte, surtout en automne, quand on veut renforcer le système immunitaire. Versez une cuillère à soupe de fenugrec moulu avec un verre d’eau bouillante, attendez 10 minutes que le fenugrec soit infusé, et buvez l’infusion.
Informations Complémentaires! Vous pouvez également faire un masque facial en utilisant des graines de fenugrec en y ajoutant de l’huile de lin. Versez deux cuillères à soupe de graines de fenugrec moulues avec une cuillère à soupe d’huile de lin. C’est le traitement le plus simple et le moins cher.
La perte de cheveux et d’autres problèmes de cheveux et de cuir chevelu peuvent être liés à des problèmes de santé tels que :
- diabète;
- stress chronique;
- Déséquilibre hormonal;
- avitaminose, etc.
Par conséquent, si la situation ne change pas après le traitement au fenugrec, un examen approfondi doit être effectué sous la supervision d’un médecin. Il n’y a pas de contre-indications à l’utilisation du fenugrec. Cependant, il est recommandé de maintenir une saine modération dans sa consommation.
