Свойства цитрусовых
Цитрусовые — одни из самых полезных фруктов, которые снабжают нас множеством витаминов и питательных веществ.
Различные виды цитрусовых насчитывают более 50, все они произрастают в тропическом климате. Одними из самых известных и популярных являются: апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты и мандарины.
Цитрусовые фрукты являются ценным источником аскорбиновой кислоты (витамина С), калия, тиамина, фолиевой кислоты, ликопина, магния, ниацина и витамина В6. Высокое содержание питательных веществ делает их полезными для нашего здоровья и состояния волос, кожи и ногтей.
Обратите внимание! Цитрусовые – богатый источник витамина С. Однако его содержится меньше, чем, например, в смородине, клубнике или перце. Когда не хватает свежих фруктов и овощей, которые бы давали витамины, их в этом могут заменить цитрусовые.
Тем не менее цитрусовые также имеют много других преимуществ и обеспечивают организм многими ценными питательными веществами.
В первую очередь они играют важную роль в борьбе со свободными радикалами. Их антиоксидантная способность высока, они помогают поддерживать защитный барьер организма, бороться с микробами и бактериями. Также обладают противовоспалительным и противораковым действием.
Цитрусы является мощным антиоксидантом, и тем самым замедляет процесс старения кожи. Также ценятся за аромат, который улучшает настроение, снимает нервное напряжение и депрессию.
Эти фрукты также содержат много клетчатки, которая помогает избавиться от токсинов и обеспечивает чувство сытости на долгое время. Поэтому стоит употреблять цитрусовые для поддержания здорового веса.
Косметические свойства
Цитрусовая косметика смягчает огрубевшую, потрескавшуюся и сухую кожу, оздоравливают ее и идеально подходят для ухода за проблемной кожей. Сильные очищающие свойства делают маску из цитрусовых идеальной для ухода за жирной кожей и кожей с угревой сыпью. Кожура цитрусовых является источником эфирных масел, используемых в ароматерапии.
Экстракты, гидрозоли и масла замедляют процессы старения и ускоряют регенерацию кожи. Обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, нормализуют выделение кожного сала, поэтому рекомендуются для ухода за жирной и угревой кожей.
- Цитрусовый сок осветлит пятна и веснушки.
- Смягчает огрубевшие локти, пятки и колени.
- Убирает перхоть.
- Улучшит состояние поврежденных рук.
Пятна и веснушки чаще всего появляются на коже после долгого пребывания на солнце.
Дополнительная информация! Достаточно регулярно протирать кожу лимонным соком для удаления и отбеливания пятен и веснушек. Цитрусовый сок мягко осветлит и выровняет тон кожи.
Есть чрезвычайно простой способ смягчить твердый и грубый эпидермис. Лимон или другой цитрусовый фрукт приложить к проблемному участку примерно на 10 минут, затем смыть и увлажнить кожу. Кожа станет гладкой и мягкой.
Холодная погода пагубно сказываются на коже рук. Они становятся сухими, и трескаются. Простое цитрусовое косметическое средство поможет коже рук. Смешать две ст. ложки цитрусового сока с 1 ст. ложкой масла для ухода и втереть в кожу. Затем надеть хлопчатобумажные перчатки на 20 минут для проникновения питательных веществ в более глубокие участки кожи под воздействием тепла.
Преимущества использования цитрусовых в уходе за кожей
Большой популярностью пользуются процедуры с использованием фруктовых кислот, полученных из яблок, винограда и цитрусовых. Они обладают целебными свойствами по отношении к угревым высыпаниям, а также оказывают укрепляющее действие на особенно сухую и зрелую кожу.
Лимонная кислота и большое количество витамина С в цитрусовых убивают бактерии и вирусы на коже. Они очищают, освежают, омолаживают и тонизируют кожу.
Обратите внимание! Аскорбиновая кислота активизирует выработку коллагена в коже, благодаря чему уменьшается видимость морщин и повышается эластичность кожи. Кроме того, она бережно отшелушивает кожу, очищает ее от загрязнений, токсинов и ороговевших клеток.
Сужает кровеносные сосуды, уменьшает поры и осветляет пигментные пятна. Делает кожу сияющей, предотвращает фотоповреждения и пигментацию кожи.
Цитрусовые в уходе за волосами
Витамин С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет и питает волосы, в результате чего уменьшается их выпадение, а пряди становятся мягкими и блестящими.
Кроме того, стоит воспользоваться свойствами цитрусовых против перхоти. Просто нанести кислый лимонный сок на кожу головы, чтобы глубоко очистить ее и удалить перхоть.
Можно цитрусовый сок и мякоть втирать в кожу головы. Такое лечение может быть проблематичным, потому что потом сложно вычесать частицы мякоти из волос. Но также можно вымыть голову шампунем, а затем ополоснуть ее водой с соком грейпфрута или лайма. Эта процедура смягчит и удалит омертвевший эпидермис с кожи головы и уберет перхоть. Пользоваться таким цитрусовым ополаскивателем для волос стоит раз в неделю при необходимости.
Сухая цедра цитрусовых
Кожуру цитрусовых стоит высушить, а затем использовать в домашней косметике, например, в качестве натурального пилинга. Ее можно высушить в духовке при 180 градусах. Хранить хорошо высушенные корки в плотно закрытой банке. Перемолотые в кофемолке корки цитрусовых можно добавлять в домашнюю косметику и для ванн.
Расслабляющая ванна с цитрусовыми – отличная идея для домашнего ухода зимой. Добавит энергии и настроит на позитивный лад. Высокое содержание витаминов, минералов и натуральных кислот очистит и улучшит состояние кожи.
Эфирное масло лимона и другие цитрусовые масла снижают стресс, нервное напряжение, депрессию, снимают усталость, улучшают настроение. Можно использовать их в качестве активных ингредиентов в своей косметике. Целесообразно использовать цитрусовые масла в ароматерапевтических ваннах, для аромамассажа и ингаляций.
Цитрусовые масла благодаря своей антибактериальной активности поддерживают консерванты, используемые в косметике, защищая от развития вредных бактерий и плесени.
Лимонная кислота, содержащаяся во многих средствах по уходу, выступает в роли природного консерванта, исключающего риск размножения бактерий в косметических средствах.
