Gesundheitsvorteile von Tomaten
Tomate – Obst oder Gemüse? Für Botaniker sind Tomaten Früchte, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehören. Da sie jedoch eine geringe Menge Zucker enthalten, werden sie als Gemüse eingestuft. Tomatensorten in verschiedenen Farben, Formen und Größen, und es gibt mehrere Hundert davon.
Tomaten sind ein sehr gesundes Gemüse, sie enthalten eine Reihe wertvoller Vitamine A, C, E, B6 und Spurenelemente (Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Zink) sowie Anti-Aging-Lycopine.
Beachten Sie! Antioxidantien und Vitamin C können helfen, das Immunsystem zu stärken. Eine große Frucht deckt 60 % des Tagesbedarfs an Ascorbinsäure.
Tomaten enthalten außerdem viel Vitamin E, das gut für Haut und Augen ist, sowie Beta-Carotin und seine Derivate (Lycopin), also starke Antioxidantien, Substanzen, die schädliche freie Radikale neutralisieren, die für unsere Gesundheit von unschätzbarem Wert sind.
Die nützlichen Eigenschaften einer Tomate sind auf Lycopin zurückzuführen, das ihnen einen saftigen roten Farbton verleiht. Lycopin gehört zu den Antioxidantien, die den Körper vor zahlreichen Krankheiten und vor allem vor Krebs schützen.
Thermisch verarbeitetes Lycopin (in Ketchups, Pürees, Saucen, Säften und Konzentraten) wird vom Menschen besonders gut aufgenommen.
Tomaten enthalten außerdem B-Vitamine, darunter Vitamin PP, das sich positiv auf den Zucker- und Cholesterinstoffwechsel im Blut auswirkt, sowie Vitamin K, das über Eigenschaften verfügt, die die Blutgerinnung im Körper regulieren.
Tomaten sind reich an Mikromakronährstoffen. Eines der wichtigsten ist Kalium, das für das reibungslose Funktionieren des Kreislaufsystems notwendig ist. Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung senkt es den Blutdruck. Sie enthalten außerdem Mangan, Kupfer und Kobalt, die in Lebensmitteln selten vorkommen.
Tomaten fördern aufgrund ihrer Ballaststoffe die Verdauung.
Vorteile von Tomaten für die Haut
Tomaten für die Gesichtshaut tragen dazu bei, dass sie in gutem Zustand bleibt. Sie schützen die Haut vor Alterung und den negativen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung.
Trockenheit kann mit Tomatensaft behandelt werden (auf trockene Haut aufgetragen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen). Je nachdem, welchen Effekt wir erzielen möchten, lohnt es sich, mindestens einmal pro Woche eine Tomatenmaske zu verwenden.
Selbstgemachte Tomatenkosmetik:
- lindert Entzündungen;
- Akne reduzieren;
- enge Poren;
- nähren und befeuchten die Haut;
- Blutgefäße stärken;
- Flecken entfernen;
- Altersflecken, feine Linien und Fältchen reduzieren;
- Verbessern Sie den Hautton und schützen Sie ihn vor der Sonne.
Aufgrund des Gehalts an Zitronen- und Apfelsäure zur Hautpflege geeignet. Sie reinigen und peelen die Haut, hellen ihre Farbe auf und verkleinern vergrößerte Poren.
Selbst gemachtes Tomatenpeeling hilft, abgestorbene Zellen durch mechanisches Reiben zu entfernen.
HautTomaten sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle für die Haut. Beta-Carotin, Lutein, Vitamin E und Vitamin C sind Verbindungen in Tomaten, die entzündungshemmend wirken. Neben der Stärkung des Immunsystems kann es die Kollagenproduktion anregen und die Hautelastizität verbessern.
B-Vitamine tragen zur Wiederherstellung der Zellen bei. Sie reduzieren Sonnenschäden. Der Verzehr von Tomaten kann Sonnenschutzmittel nicht ersetzen, kann aber eine gesunde Ergänzung zum Sonnenschutz sein.
Tomaten-Gesichtsmasken
Ein vollwertiges „Kosmetikum“, das die Haut nicht schlechter erfrischt, aufhellt und glättet als Apothekenprodukte. Und es ist unglaublich günstig. Tomatenmasken spenden Feuchtigkeit und nähren die Haut, straffen die Poren, lindern Entzündungen und führen zu weniger Falten.
Weitere Informationen! Tomaten sind säurehaltig und können empfindliche Haut reizen. In diesem Fall ist es besser, einen kleinen Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass das Schälen mit Tomaten keine Nebenwirkungen verursacht.
Wählen Sie reife, fleischige Tomaten, aber für ein Gesicht mit dunklen Flecken und geplatzten Äderchen eignen sich grüne am besten, weil sie viel weißer werden.
Feuchtigkeit und nähren die HautDie Tomaten-Joghurt-Maske erfrischt müde Haut
Fügen Sie dem Saft der Tomate einen Esslöffel Naturjoghurt und Haferflocken hinzu. Nach 5 Minuten die Masse mit leichten Massagebewegungen in die Haut einmassieren. Nach 10 Minuten mit feuchter Gaze abnehmen und mit Wasser abspülen. Diese Maske reinigt und hellt müde Haut auf.
Mit Zitronensaft hellt Altersflecken auf
Die Tomate mit 1/2 Zitronensaft und etwas Kartoffelmehl vermischen. 10 Minuten lang auf das Gesicht auftragen. Mit warmem Wasser abwaschen.
Mit Olivenöl spendet trockene Haut Feuchtigkeit
Mischen Sie einen Esslöffel Fruchtfleisch mit einem Teelöffel Olivenöl. Auf das Gesicht auftragen und nach einer Viertelstunde mit warmem Wasser abwaschen. Diese Maske spendet Feuchtigkeit und pflegt trockene Haut gut.
Tomatenmaske mit Honig und Gurke
Mischen Sie eine kleine Tomate, 1/2 grüne Gurke und einen Esslöffel Honig. Tragen Sie die resultierende Aufschlämmung 10 Minuten lang auf das Gesicht auf. Mit warmem Wasser abwaschen. Dies wird bei fettiger Haut hilfreich sein.
Eigelb mit Stärke strafft reife Haut
Die Tomate durch ein Sieb reiben, mit dem Eigelb und einem Löffel Reisstärke vermischen. Die Masse auf dem Gesicht verteilen und nach 10 Minuten abwaschen.
Tomatenmaske mit Hüttenkäse
Mischen Sie zwei Esslöffel Tomatensaft mit 2 Esslöffel fettem Hüttenkäse. Gesicht nach 10 Minuten abwaschen. Für alle Hauttypen geeignet.
Maske aus Sauerampfer und Tomaten gegen Akne
Hilft bei der Beseitigung von Mitessern, Pickeln und Hautunreinheiten. Bei Akne wird empfohlen, jeden zweiten Tag Masken aus Sauerampferblättern und Tomatenscheiben auf das Gesicht aufzutragen. Eine solche Behandlung wird innerhalb von 3-4 Wochen durchgeführt.
Reinigungstonikum mit Tomatensaft
Der Saft einer frischen saftigen Tomate wird mit einem Wattepad auf das Gesicht aufgetragen. Etwa eine Viertelstunde lang eine dünne Schicht Saft einwirken lassen. Nach dieser Zeit mit warmem Wasser abwaschen.
Tomaten sind ein ausgezeichnetes Kosmetikprodukt. Tomatenmasken wirken milder auf die Haut, nähren und regenerieren sie gleichzeitig. Dieses Gemüse wird häufig in Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet. Der Kaloriengehalt einer Tomate liefert eine geringe Menge an Kalorien und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Leider können Tomaten sowohl Sodbrennen als auch Allergien auslösen.
