Польза помидоров для здоровья
Помидор – фрукт или овощ? Для ботаников помидоры — это фрукты, принадлежащие к семейству Пасленовых. Но поскольку они содержат небольшое количество сахара, их относят к овощам. Сорта томатов разных цветов, форм и размеров, и их несколько сотен.
Помидоры очень полезные овощи, содержат ряд ценных витаминов А, С, Е, В6 и микроэлементы: калий, кальций, фосфор, магний, цинк), а также антивозрастные ликопины.
Обратите внимание! Антиоксиданты и витамин С могут помочь укрепить иммунную систему. Крупный плод покрывает 60% суточной потребности в аскорбиновой кислоте.
Помидоры также содержат много витамина Е, полезного для кожи и глаз, а также бета-каротин и его производные (ликопин), т.е. сильные антиоксиданты которые бесценны для нашего здоровья, вещества, нейтрализующие вредные свободные радикалы,
Полезные свойства помидор обязаны ликопину, придающему им сочный оттенок красного цвета. Ликопин один из антиоксидантов защищают организм от многочисленных заболеваний, и прежде всего от рака.
Термически обработанный ликопин (в кетчупах, пюре, соусах, соках и концентратах особенно хорошо усваивается человеком.
Помидоры также содержат витамины группы В, в том числе витамин РР, положительно влияющий на метаболизм сахара и холестерина в крови, а также витамин К, обладающий свойствами, регулировать свертываемость крови в организме.
Томаты богаты микро-макроэлементами. Одним из важнейших является калий, необходимый для правильного функционирования системы кровообращения. Благодаря своему мочегонному эффекту снижает кровяное давление. Также содержат марганец, медь и кобальт, которые редко встречаются в пищевых продуктах.
Помидоры помогают пищеварению благодаря клетчатке.
Преимущества помидоров для кожи
Помидоры для кожи лица помогут сохранить ее в хорошем состоянии. Они защищают кожу от старения и негативного воздействия солнечных лучей.
Сухость можно лечить с помощью томатного сока (наносить на сухую кожу, чтобы сохранить ее увлажненной). В зависимости от того, какого эффекта хотим добиться, стоит хотя бы раз в неделю использовать томатную маску.
Домашняя томатная косметика:
- успокаивают воспаления;
- уменьшают угревую сыпь;
- сужают поры;
- питают и увлажняют кожу;
- укрепляют сосуды;
- устраняют пятна;
- уменьшают пигментные пятна, тонкие линии и морщины;
- улучшают тонус кожи и защищают ее от солнца.
Подходят для ухода за кожей благодаря наличию лимонной и яблочной кислот. Они очищают и отшелушивают кожу, при этом осветляя ее цвет и сужая расширенные поры.
Домашний скраб с томатом помогает избавиться от мертвых клеток путем механического втирания.
Томаты для кожи являются отличным источником витамина С. Бета-каротин, лютеин, витамин Е и витамин С — соединения в помидорах, которые обладают противовоспалительным действием. Помимо укрепления иммунной системы, он может стимулировать выработку коллагена, улучшить эластичность кожи.
Витамины группы В способствуют восстановлению клеток. Они уменьшают повреждение от солнца. Употребление помидоров не может заменить солнцезащитный крем, но может быть полезным дополнением к солнцезащитному крему.
Томатные маски для лица
Полноценная «косметика», которая освежит, осветлит и разгладит кожу не хуже аптечных средств. И это нереально дешево. Томатные маски увлажняют и питают кожу, сужает поры и успокаивает воспаления, приводят к меньшему количеству морщин.
Дополнительная информация! Помидоры кислые, и могут раздражать чувствительную кожу. В этом случае лучше провести небольшой тест, чтобы убедиться, что пилинг с помидором не вызовет побочных эффектов.
Выбирают спелые, мясистые помидоры, однако для лица с темными пятнами и лопнувшими капиллярами лучше всего подойдут зеленые, потому что они отбеливают намного сильнее.
Томатно-йогуртовая маска освежит уставшую кожу
В сок из помидора добавить столовую ложку натурального йогурта и овсяные хлопья. Через 5 минут легкими массирующими движениями втирают массу в кожу. Через 10 минут снять влажной марлей и смыть водой. Эта маска очищает и осветляет уставшую кожу.
С лимонным соком отбеливает пигментные пятна
Смешать помидор с 1/2 сока лимона и небольшим количеством картофельной муки. Нанести на лицо на10 минут. Смыть теплой водой.
С оливковым маслом увлажняет сухую кожу
Смешать столовую ложку мякоти с чайной ложкой оливкового масла. Нанести на лицо, и смыть теплой водой через четверть часа. Эта маска хорошо увлажняет и питает сухую кожу.
Маска из помидора с медом и огурцом
Смешать небольшой помидор, 1/2 зеленого огурца и столовую ложку меда. Нанести полученную кашицу на лицо на 10 минут. Смыть теплой водой. Это будет полезно для жирной кожи лица.
Яичный желток с крахмалом подтянет зрелую кожу
Помидор протереть через сито, смешать с желтком и ложкой рисового крахмала. Распределить массу по лицу, смыть через 10 минут.
Томатная маска с творогом
Две столовые ложки томатного сока смешать с 2 столовыми ложками жирного творога. Смыть с лица через 10 минут. Подходит для всех типов кожи.
Маска из щавеля и помидоров против прыщей
Помогает избавиться от угрей, прыщей и пятен. При угревой сыпи рекомендуют через день наносить на лицо маски из листьев щавеля и ломтиков помидора. Такое лечение проводят в течение 3-4 недель.
Очищающий тоник с томатным соком
Сок из свежего сочного помидора наносят на лицо ватным диском. Оставляют тонкий слой сока примерно на четверть часа. По истечении этого времени смывают теплой водой.
Помидор – отличное косметическое средство. Томатные маски окажут более мягкое воздействие на кожу, одновременно питая и регенерируя ее. Часто используют эти овощи в диетах при похудении. Калорийность помидора обеспечивает небольшое количество калорий и дарят чувство сытости на долгое время. К сожалению, помидоры могут вызвать изжогу, а также аллергию.
